아침형 인간

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사이쇼 히로시 지음 | 한스미디어 펴냄

문명이 야행성 인간을 양산하고 있는 시대에, '아침을 지배하는 사람이 성공한다'는 주장을 펴고 있는 책. 아침형 인간이 되는 것이 우리의 몸과 정신에 가장 바람직한 습관임을 구체적인 사례와 근거를 통해 제시한다.

이번 주 월요일부터 새벽기도를 시작하였다. 평소 이것 저것 일을 하거나 인터넷을 하면서 2-3시에 잠자리에 들고, 아침 늦게 일어나는 것이 일상적인 일이었기에 새벽에 일어나는 것은 결코 쉬운 일이 아니었다. 그러나 이제 두번을 했지만 10시경 잠자리에 들면서 새벽 4시 40분쯤에 일어나는 것이 그리 어렵지 않다는 것을 알았다. 마침 동료가 건너준 '아침형 인간' 책을 전철안에서 읽으면서 아침형 인간으로 사는 것이 얼마나 큰 유익인지 새삼 깨닫게 되었다.

이미 유행?이 지나간 책이기는 하지만 현재 나의 삶에 필요한 책이기에 몇몇 부분이 유익했다. 몇가지 제시해 놓은 실례들이 나에게 특히 와 닿았는데, 늘 일에 지쳐있고, 일을 집에 가지고 와서 하면서 새벽까지 일하고 아침에는 피곤하게 일어나서 허겁지겁 출근을 하고 피곤한 상태에서 업무 능률이 떨어지는 것을 늘 경험하는 일이기에 변화가 필요함을 더 분명히 깨닫게 되고 도전을 받는 시간이 되었다. 아침형 인간은 자연의 순리라는것..야행성 인간은 현대 산업화의 산물이라는 것이 새삼 마음에 와 닿았다.